DiscoverOto Podcast OutdoorowyLeczenie szlakiem. Jak chodzenie wpływa na mózg [OPO S1E2]
Leczenie szlakiem. Jak chodzenie wpływa na mózg [OPO S1E2]

Leczenie szlakiem. Jak chodzenie wpływa na mózg [OPO S1E2]

Update: 2024-01-05
Share

Description

OTO PODCAST OUTDOOROWY [S1E2]



Leczenie szlakiem.

Jak chodzenie wpływa na mózg?



W dzisiejszym odcinku nadal zajmuję się głową podczas wędrówek, ale tym razem przyglądam się temu pod kątem psychologicznym oraz jak wpływa to na pracę i biochemię mózgu.



W tym odcinku między innymi:

1. Jak weterani wojenni pracują nad poradzeniem sobie z traumą podczas wędrówek na szlakach długodystansowych?

2. Jakie obszary naszego mózgu aktywuje podjęty wysiłek i ruch?

3. Jakie bakterie znajdujące się w glebie mają udowodnione działanie przeciwdepresyjne?

4. Czemu spacer u większości osób reguluje samopoczucie lepiej, niż bieganie?

5. Dlaczego mnie samej tak bardzo służą wędrówki?



🎬 Odcinek możecie obejrzeć na moim kanale na YT

🎧 albo posłuchać w serwisie Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox i w każdej Waszej ulubionej aplikacji.



📖 Zachęcam Was również do sięgnięcia po najnowszy numer magazynu Przekrój - w nim znajdziecie mój wywiad z psycholożką i psychoterapeutką na temat psychologicznych właściwości chodzenia i ruchu.



💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach.
https://patronite.pl/kamilakielar
https://suppi.pl/kamilakielar
Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Leczenie szlakiem. Jak chodzenie wpływa na mózg [OPO S1E2]

Leczenie szlakiem. Jak chodzenie wpływa na mózg [OPO S1E2]

Kamila Kielar